Dass Diäten sinnlos sind und keine Wirkung haben, sagt nicht nur der Autor der psyslim-Bücher, DDDr. Karl Isak, sondern auch das Verbraucherschutzmagazin „Konsument“, das – wie jedes Jahr – einige Diäten überprüfte.* Die Ergebnisse der Studie sind schlecht und es kann kein Angebot überzeugen. Die Konsumentenschützer kritisieren die bei Hollywood-Promis sehr beliebte hCG-Diät. Für die Wirkung der homöopathischen hCG-Tropfen, die während einer dreiwöchigen Hungerkur – mit nur 500 Kalorien pro Tag – eingenommen werden sollen, gibt es laut Konsument keine wissenschaftlichen Belege. Außerdem ist die Kalorienzufuhr zu gering. Das Programm „SOS – Schlank ohne Sport“ ist laut den Studienautoren „zu vergessen“. Diese Diät geht davon aus, dass die Ernährung auf die verschiedenen Blutgruppen abzustimmen wäre. Auch die „90-Tage-Diät“ wurde negativ bewertet. Bei dieser wiederholen sich jeweils vier spezifische Ernährungstage – und zwar ein Proteintag, zwei Kohlenhydrattage und ein Vitamintag. Diese Diät wird von „Konsument“ als „kurios“ eingestuft, weil diese Kost an manchen Tagen sehr karg, jedoch an anderen sehr üppig ausfällt.
Aber es geht auch anders – und ganz ohne Diät: Erfolgreiches Abnehmen und nachhaltig schlank bleiben kann nur über Verhaltensänderungen erfolgen und dazu sind Veränderungen im Kopf notwendig. Das propagiert das psyslim-Programm, welches davon ausgeht, dass sich das Ernährungsverhalten von selbst ändert, wenn das Gehirn neu „programmiert“ wird. „Zu viel oder falsche Ernährung ist auch programmiert und dieses Programm muss umgeschrieben werden,“ so Karl Isak.
*Quelle: Konsument 3/2016
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